OCB heeft een opleiding gevolgd bij het Instituut voor mentale training (IMS) te Utrecht, bijscholingen gevolgd bij de NBF op dit gebied en zich verdiept via de nodige literatuur. Dit is in de trainingen verwerkt op de onderstaande manieren.
Hoe wordt mentale training gegeven?
Op de eerste plaats is er tijdens de techniek en tactiek trainingen de mogelijkheid om mentale training in te bouwen waardoor er een sneller leereffect kan worden bereikt. Dit vindt vooral plaats door met visualisatie te werken.
Op de tweede plaats kan men mentale training genieten op de baan waar men zelf kan aangeven met welk doel men dit wil doen. Dit kan individueel, als groep, als team en op speciale workshops welke 1 of 2 keer per jaar worden gehouden.
Mentale training kan dus verwerkt worden in de technische en tactische training. Men kan echter ook alleen mentale trainingen op de baan volgen zonder dat de techniek verandert.
Voor wie is mentale training
Mentale training is voor elk niveau bowler. Dus voor de beginnende en gevorderde bowler, voor de jongere bowler en voor de 55+, dus eigenlijk kan iedereen mentale training volgen en er dus beter van gaan bowlen.
Mentale training is ook zeer geschikt voor die bowlers die in trainingen de sterren van de hemel gooien maar op wedstrijden dit niveau niet halen. Men kan dus door mentale training beter presteren en hierdoor meer vreugde in het spel krijgen.
Onderwerpen die aan de orde komen zijn onder andere:
- Visualiseren
- Preshot routine
- Omgaan met stress
- Nervositeit
- Faalangst
- Spanning
- Concentratie
- Zelfvertrouwen
- Enz